찬란한 노산맘

임신하면 당연히!! 체중이 증가한다고 생각하시죠?  반은 맞고, 반은 또 틀려요 !! 사람마다  본인의 체중에 따라 그 체중증가 정도가 아주 조금씩 다르거든요~~  체중이 너무 적게 증가하면 아기의 성장에 문제가 생길 수 있으며, 반대로 너무 많이 증가하면 임신 중 당뇨나 고혈압, 분만 시 어려움 등을 초래할 수 있습니다. 그래서 임산부는 권장 체중 범위 내에서 체중을 증가시키는 것이 중요해요. 그럼, 어떻게 알 수 있나? 알아볼께요. 임산부의 적정 체중 증가량임산부의 체중 증가는 주로 **임신 전 체중(BMI)**에 따라 달라지며, 아래는 각 BMI에 따른 적정 체중 증가량을 안내한 표입니다BMI(체질량지수)는 개인의 몸무게와 키를 기반으로 체지방의 양을 간접적으로 추정하는 지표입니다. 임산부도 임신 ..

임신중독증(자간증, preeclampsia)은 임신 중 발생할 수 있는 심각한 상태로, 주로 임신 20주 이후부터 출산까지 발생하며, 임산부와 태아에게 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이 질환은 고혈압과 단백뇨(소변에 단백질이 섞여 나오는 증상)를 특징으로 하며, 다른 증상들이 동반될 수 있습니다. 임신중독증은 적극적인 관리와 치료가 필요하며, 치료가 이루어지지 않으면 매우 위험할 수 있습니다.1. 임신중독증이란?임신중독증은 임신 중에 고혈압(140/90mmHg 이상)과 단백뇨가 발생하는 질환입니다. 또한, 이 질환은 신체 여러 부위에서 염증을 유발하고, 혈액 순환에 문제를 일으켜 여러 가지 합병증을 초래할 수 있습니다. 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으나, 주요 원인으로는 태반(임신 중 ..

시험관 준비와 유산으로 살도 찌고, 나이는 계속 들어가고... 뭔가 자신감이 없어지는 나날이에요. 그렇다고 계속 쭈굴하게 있을 순 없잖아요. 가볍게 운동도 시작하고, 피부과도 가볼까 하고... ㅋㅋㅋㅋ또 다른 놀라운 효과를 가져올 방법을 고민해 보았어요 ㅋㅋㅋ 제가 생각한 방법은 스스로 이쁘다고 최면을 거는 것!!!   이것이 마법처럼 들릴 수 있지만 사실 꽤 과학적인 효과가 숨겨져 있어요. 이건 그냥 "거울 앞에서 '나는 예뻐!'라고 말하는 것"만으로도 실제로 몸과 마음에 놀라운 변화가 일어날 수 있다는 이야기죠.  1. 자기 자신을 팬으로 만들기!자, 먼저 상상해 보세요. 거울 앞에서 "나는 이뻐!"라고 말하는 순간, 그 말은 그냥 공기 중에 흩어지는 게 아니라, 뇌 속에 '너, 잘했어!'라는 칭찬으..

임신성 고혈압이란?? 임신성 고혈압은 임신 중에 발생하는 고혈압 상태를 말합니다. 일반적으로 20주 이후에 나타나며, 임신과 관련된 고혈압으로는 임신중독증(자간전증)의 전 단계로 간주될 수 있습니다. 임신성 고혈압은 혈압이 140/90 mmHg 이상으로 지속될 때 진단됩니다. 만약 이를 방치할 경우, 자간증으로 발전할 수 있으며, 이는 산모와 태아에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 임신성 고혈압의 원인임신성 고혈압의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.  호르몬 변화: 임신 중에 호르몬 수치가 급격히 변화하며 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다.임신 전 고혈압: 이미 임신 전 고혈압이 있거나 고위험군인 경우 임신성 고혈압이 발생할 가능성이 높습니다.첫 번째..

임신성 당뇨(Gestational Diabetes)는 임신 중에 발생하는 당뇨병으로, 보통 임신 24~28주 사이에 진단됩니다. 임산부의 혈당이 정상 범위를 넘는 상태로, 태아와 산모에게 다양한 영향을 미칠 수 있어요.  오늘은 임신성 당뇨의 원인, 관리법, 아기에게 끼치는 영향, 예방법에 대해 자세히 다루겠습니다. 임신성 당뇨의 원인임신성 당뇨는 임신 중에 호르몬 변화로 인해 발생해요. 임신 중 태반에서 분비되는 호르몬(예: 성장호르몬, 프로게스테론)은 인슐린의 효능을 방해하여 혈당이 증가할 수 있습니다. 또한, 신체가 혈당을 적절히 처리하지 못하게 되어 임산부의 혈당이 정상 범위를 초과하게 됩니다. 임신성 당뇨는 임신 초기부터 나타날 수 있지만, 일반적으로 임신 중기부터 후기(24~28주)에 진단되어..

임신을 하게 되면 몸과 마음에 많은 변화가 일어나게 됩니다. 이로 인해 다양한 증상들이 나타날 수 있으며, 이럴 때 약물을 복용해야 할 필요성을 느끼는 경우가 많습니다. 그러나 임신 중 약물 복용은 매우 신중하게 이루어져야 합니다. 이 글에서는 임신 중 약물 복용 시 주의해야 할 사항과, 어떤 약물을 피해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 임신 초기 약물 복용의 위험성임신 초기, 특히 첫 3개월은 태아의 주요 기관들이 형성되는 중요한 시기입니다. 이 시기에 약물 복용은 태아에게 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 기형을 유발하거나 유산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 첫 삼개월에는 약물 복용을 최대한 피하고, 의사가 처방한 경우에만 복용하는 것이 좋아요~2. 안전한 약물과 위험한 약물1)  안전한..

임신초기에 입덧이 심하진 않지만 그래도 후각이 예민했었다화장실 변기세정제 냄새가 너무 신경쓰이고, 수돗물 냄새에 양치하는 것도 쉽지 않다. 처음엔 약간 매콤한 것들이 땡기는데.. 너무 짜고 매운거 많이 먹지 않을까 살짝 걱정했죠..​오늘은 초기 임산부에게 좋은 음식과 피해야 할 음식을 함 알아보자궁~​임신초기 권장 음식 1) 엽산이 풍부한 음식 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는데 중요!! 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 콩류, 오렌지, 통곡물 등 ​ 2) 단백질이 풍부한 음식 태아 성장과 조직 형성에 필수!살코기, 생선(저수온 생선), 두부, 계란, 콩류, 닭고기 등​ 3) 칼슘이 풍부한 음식 뼈와 치아 발달을 도와요! 우유, 치즈, 요거트, 두부, 브로콜리, 아몬드 등​ 4) 철분이 많은 음식 ..

안녕하세요! 임신 중 많은 여성들이 맞닥뜨리는 입덧, 마치 불청객처럼 찾아오죠. 아침마다 메스꺼움과의 전쟁, 정말 힘들죠? 하지만 걱정 마세요! 오늘은 입덧을 이겨낼 수 있는 재미있고 기발한 해결 방안을 소개해 드릴게요. 조금의 팁과 유머로, 더 편안하고 즐거운 임신 생활을 만들어 보아요! R U ready? 그럼 함께 입덧 퇴치 작전에 나서볼까요! 🌟​​1. 소량씩 자주 먹기 🍕공복은 적! 자주 간식 타임을 가져보세요. 크래커, 요거트, 과일 등을 조금씩 먹는 거예요. 마치 작은 미식가가 되어 다양한 음식을 시도하는 것처럼요!​2. 생강 마법사 등장! ​🌱생강은 메스꺼움을 없애는 마법의 재료예요. 생강차나 생강 사탕을 먹어보세요. 입안에서 생강이 춤을 추는 기분을 느껴볼 수 있을 거예요!​3. 냉..

예비 부모님들! 👶✨ 임신 기간은 아기와의 첫 만남을 준비하는 특별한 시간이에요. 그런데 태교, 이건 단순히 아기를 기다리는 시간이 아니라 아기와 소통하고, 사랑을 나누는 소중한 여정이죠. 오늘은 흔히 알려진 방법에서 벗어나, 색다르고 창의적인 태교 방법을 소개하려고 해요. ​🎨 새로운 태교 방법 5가지! 🎨​1. 아기와 그림 그리기아기를 위해 그림을 그려보세요! 마음속에 떠오르는 이미지를 캔버스에 표현하는 거예요. 뱃속의 아기에게 색깔과 모양을 느끼게 해주고, 나중에 아기가 자라서 그 그림을 보여주면 특별한 추억이 될 거예요.​2. 가상 여행하기상상 속에서 아기와 함께 여행을 떠나보세요! 바다, 산, 우주 등 다양한 장소를 떠올리며 그곳에서의 경험을 이야기해주는 거예요. “오늘은 바닷가에서 파도 ..

임신 초기, 아내가 겪는 변화는 마치 rollercoaster 같은데요! 이때 남편으로서의 역할은 정말 중요해요. 그럼 아내와 아기를 지원하는 멋진 남편이 되는 방법을 재미있게 알아볼까요?​1. 감정의 마법사 🤗호르몬 변화로 아내의 감정이 롤러코스터를 타고 있을 때, “오늘 기분이 어떤가요? 감정의 마법으로 다시 해피 모드로 바꿔줄게요!”라고 말하며 마법 같은 지원을 해주세요!​2. 홈 메이커 🏠집안일의 슈퍼히어로가 되어보세요! 요리나 청소를 도와주면 아내가 좀 더 편하게 쉴 수 있어요. “오늘 저녁은 내가 책임질게!”라며 간식도 챙겨주면 아내의 입맛도 사로잡을 수 있답니다!​3. 입덧 동반자 🍵아내가 입덧으로 힘들 때, 생강차를 함께 마시는 모습은 아주 따뜻해요. “우리 입덧 대장! 생강차 한 잔..