임신초기에 입덧이 심하진 않지만 그래도 후각이 예민했었다화장실 변기세정제 냄새가 너무 신경쓰이고, 수돗물 냄새에 양치하는 것도 쉽지 않다. 처음엔 약간 매콤한 것들이 땡기는데.. 너무 짜고 매운거 많이 먹지 않을까 살짝 걱정했죠..오늘은 초기 임산부에게 좋은 음식과 피해야 할 음식을 함 알아보자궁~임신초기 권장 음식 1) 엽산이 풍부한 음식 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하는데 중요!! 시금치, 브로콜리, 아스파라거스, 콩류, 오렌지, 통곡물 등 2) 단백질이 풍부한 음식 태아 성장과 조직 형성에 필수!살코기, 생선(저수온 생선), 두부, 계란, 콩류, 닭고기 등 3) 칼슘이 풍부한 음식 뼈와 치아 발달을 도와요! 우유, 치즈, 요거트, 두부, 브로콜리, 아몬드 등 4) 철분이 많은 음식 ..
