찬란한 노산맘

임신하면 당연히!! 체중이 증가한다고 생각하시죠?  반은 맞고, 반은 또 틀려요 !! 사람마다  본인의 체중에 따라 그 체중증가 정도가 아주 조금씩 다르거든요~~  체중이 너무 적게 증가하면 아기의 성장에 문제가 생길 수 있으며, 반대로 너무 많이 증가하면 임신 중 당뇨나 고혈압, 분만 시 어려움 등을 초래할 수 있습니다. 그래서 임산부는 권장 체중 범위 내에서 체중을 증가시키는 것이 중요해요. 그럼, 어떻게 알 수 있나? 알아볼께요. 임산부의 적정 체중 증가량임산부의 체중 증가는 주로 **임신 전 체중(BMI)**에 따라 달라지며, 아래는 각 BMI에 따른 적정 체중 증가량을 안내한 표입니다BMI(체질량지수)는 개인의 몸무게와 키를 기반으로 체지방의 양을 간접적으로 추정하는 지표입니다. 임산부도 임신 ..

시험관 준비와 유산으로 살도 찌고, 나이는 계속 들어가고... 뭔가 자신감이 없어지는 나날이에요. 그렇다고 계속 쭈굴하게 있을 순 없잖아요. 가볍게 운동도 시작하고, 피부과도 가볼까 하고... ㅋㅋㅋㅋ또 다른 놀라운 효과를 가져올 방법을 고민해 보았어요 ㅋㅋㅋ 제가 생각한 방법은 스스로 이쁘다고 최면을 거는 것!!!   이것이 마법처럼 들릴 수 있지만 사실 꽤 과학적인 효과가 숨겨져 있어요. 이건 그냥 "거울 앞에서 '나는 예뻐!'라고 말하는 것"만으로도 실제로 몸과 마음에 놀라운 변화가 일어날 수 있다는 이야기죠.  1. 자기 자신을 팬으로 만들기!자, 먼저 상상해 보세요. 거울 앞에서 "나는 이뻐!"라고 말하는 순간, 그 말은 그냥 공기 중에 흩어지는 게 아니라, 뇌 속에 '너, 잘했어!'라는 칭찬으..