누구는 그러다구요. "엄마가 된다는 건 마치 영양제 전문가가 되는 길이라고" 유산 전보다 유산 후 영양제를 더 잘 챙겨먹어야 한다는데... '영양제는 도대체 어디서부터 겨야 하나' 고민하고 있다면, 제가 쉽게 알려드릴께요오~ 1. 엽산 (Folic Acid)기능: 태아의 신경관이 정상적으로 발달하도록 도와줍니다. 신경관 결손 예방에 중요한 역할을 합니다.추천 섭취량: 임신 전과 임신 초기에는 하루 400-800mcg이 권장됩니다.특히, 임신 전 3개월부터 임신 초기까지 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.2. 철분 (Iron) : 에너지 공급하는 피의 영웅 ~ 기능: 혈액량이 증가하기 때문에 철분의 필요량이 높아집니다. 빈혈 예방 및 태아에게 산소를 공급하는 데 필요합니다.추천 섭취량: 임신 중 하루..
