찬란한 노산맘

"독감(인플루엔자) 예방 완벽 가이드: 증상, 예방법, 면역력 강화 음식"

독감 확산이 심상찮습니다. 독감 환자가 일주일 만에 2배 이상으로 급증하는 등 동절기 유행이 확산하고 있어요. 최근 기온이 뚝 떨어지고 건조해져 인플루엔자 등 호흡기 질환 바이러스의 전파력이 강해진 가운데 실내에 많은 인원이 밀집하면서 감염자가 크게 늘어난 것입니다.  독감은 겨울철에 특히 유행하는 호흡기 질환으로, 감염 시 고열, 기침, 근육통 등 불편한 증상을 동반합니다. 심한 경우 합병증을 일으켜 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 인플루엔자를 예방하는 방법을 알고, 증상이 나타났을 때 적절히 대응하는 것이 중요합니다. 오늘은 인플루엔자의 주요 증상과 예방법을 살펴보고, 예방에 도움을 줄 수 있는 음식에 대해서도 알아보겠습니다.독감 증상독감에 걸리면 갑작스러운 증상이 나타납니다. 주요 ..

오늘 증평의 한 한약방을 다녀왔어요. 임신을 위한 여러가지 조언을 해 주셨어요.그 중에서 현미차를 직접 우려 마셔라고 하셨어요.  현미차를 마셔본 적이 있었나 ..... 저에겐 좀 생소한 차(tea) 현미차는 임산부가 비교적 안전하게 마실 수 있는 음료로, 카페인이 적고 다양한 건강 효능을 가지고 있어 임산부 그리고 임신을 준비하는 예비엄마들에게 아주 좋은 음료입니다.  그래서 오늘은 현미차 효능에 대해 알아볼께요. 1. 현미차란 무엇인가? 현미차는 껍질을 벗기지 않은 현미를 볶아 물에 우려낸 차로, 구수하고 고소한 맛이 특징입니다. 현미는 정제된 백미와 달리 껍질이 포함되어 있어 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 이로 인해 현미차는 소화 건강, 항산화 효과, 체중 관리 등 다양한 효능을 제공하며, 임..

유산 후에는 생리 주기가 다시 정상적으로 돌아오는데 시간이 다소 걸릴 수 있습니다. 이는 개인의 건강 상태, 유산의 종류, 그리고 유산 후 회복 상태에 따라 달라집니다. 이번에는 유산 후 생리에 대해 알아볼께요~ 1. 유산 후 생리 주기일반적으로 유산 후 첫 생리는 4주에서 6주 사이에 시작될 수 있습니다. 다만, 이는 사람마다 다를 수 있으며, 호르몬 변화나 신체의 회복 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 유산 후 첫 생리는 종종 예전의 생리와 다르게 나타날 수 있어요 ㅠ첫 생리의 변화: 유산 후 첫 번째 생리는 평소의 생리보다 더 가벼운 양이나 더 무겁게 나타날 수 있습니다. 또한, 생리 주기가 불규칙하거나, 생리 기간이 짧아질 수 있습니다.호르몬 회복: 유산 후 몸이 호르몬을 다시 조절하는 과정..

PGT(Preimplantation Genetic Testing, 착상 유전자 검사)는 시험관 아기(IVF) 시술 과정에서 배아의 유전적 이상 여부를 확인하는 중요한 검사입니다. 이를 통해 유전 질환이나 염색체 이상을 예방할 수 있으며, 건강한 배아를 자궁에 이식하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 PGT검사에 대해 알아보겠습니다. 1. PGT 검사의 필요성유전 질환 예방: 특정 유전 질환(예: 다운증후군, 헌팅턴병, 터너증후군 등)에 대한 가족력이 있는 경우, PGT 검사를 통해 해당 질환을 가진 배아를 선별할 수 있습니다.염색체 이상 발견: PGT는 배아의 염색체 수나 구조적 이상을 확인할 수 있어, 유산의 위험을 줄이고 임신 가능성을 높일 수 있습니다.반복 유산 및 불임 치료: 반복적인 유산을 겪은 사람..

저는 2024년 10월 계류유산되었고, 다시 시험관으로 임신 준비하려합니다. 유산 후에 자연스럽게 임신이 가능할 수 있지만, 반복적인 유산이나 임신 실패의 원인을 찾기 위해 다양한 검사가 필요할 수 있습니다. 오늘 병원에서 나팔관조영술을 권하셨습니다.  이 검사는 자궁과 나팔관의 상태를 확인하고, 임신에 영향을 미칠 수 있는 문제를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 나팔관 조영술에 대해 알아보고자 해요~  나팔관조영술 (Hysterosalpingography, HSG)은 자궁과 나팔관의 모양과 상태를 검사하는 의료 절차입니다. 이 검사에서는 특수한 염료를 자궁에 주입하여, 염료가 나팔관을 통해 흘러 나가는 과정을 X-ray로 촬영합니다. 이를 통해 자궁과 나팔관에 이상이 있는지, 예를 ..

**AMH(안티뮬러리언 호르몬)**는 여성의 난소에서 분비되는 호르몬으로, 난소의 기능과 난자 수를 파악하는 중요한 지표로 사용됩니다. AMH 수치가 높을수록 난소에 남아 있는 난자가 많다는 의미이고, 낮을수록 난자의 수가 적거나 난소 기능이 저하되었을 가능성이 있습니다.AMH (Anti-Müllerian Hormone) 란 무엇인가?AMH는 여성의 생리주기와 관계없이 일정한 수준을 유지하기 때문에, 여성의 나이에 관계없이 난소의 상태를 평가하는 데 유용합니다. AMH 수치는 주로 초음파 검사와 함께 난소 건강을 진단하는 데 사용됩니다.AMH 수치와 임신높은 AMH 수치: 난소가 건강하고, 난자 수가 많다는 것을 의미합니다. 이 경우 자연적인 임신 가능성이 높을 수 있습니다. 보통 2.0 ng/mL 이상..

임산부가 할 수 있는 안전한 운동은 태아와 임산부의 건강을 유지하고, 출산을 준비하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요하며, 운동 강도와 종류를 적절하게 조절해야 합니다. 아래는 임산부가 할 수 있는 안전한 운동의 종류와 주의사항입니다.1. 걷기장점: 걷기는 가장 간단하고 안전한 운동으로, 체중 관리와 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한 스트레스 해소와 기분 전환에도 효과적입니다.추천 이유: 임산부가 무리 없이 할 수 있으며, 저강도의 운동으로 관절에 부담을 주지 않습니다.주의사항: 편안한 신발을 착용하고, 평평한 길에서 걷는 것이 좋습니다.2. 수영장점: 수영은 체중을 지탱할 필요가 없어서 임산부에게 부담이 적고, 전신 운동이 가능합니다. 특히, 물속..

수족냉증이 있으면 임신이 어려울까?수족냉증이 있더라도 임신 자체에 큰 영향을 미치지 않는 경우가 많습니다. 수족냉증은 주로 혈액순환 문제나 호르몬 변화로 인해 발생하는 증상인데, 이는 대부분 임신과 관련이 있기 때문에 임신 자체를 어렵게 만드는 주된 원인은 아닙니다.  그러나, 임신 중에는 수족냉증이 생기기 쉽습니다. 많은 임산부들이 이 증상을 경험하며, 이를 관리하기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다.이번 글에서는 임신 중 수족냉증의 원인과 관리법에 대해 알아보겠습니다.수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 차갑고, 혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 증상입니다. 특히 겨울철이나 추운 날씨에 더 심해질 수 있습니다. 일반적으로 차가운 날씨나 긴장, 스트레스 등으로 인해 발생하지만, 임신 중에는 호르몬 변화와 ..

유산 후 임신을 재시도하는 것은 감정, 신체적으로 매우 힘든 경험이 될 수 있습니다.  많은 여성들이 유산 후 두 번째 임신을 위한 방법으로 시험관 아기 시술(IVF)을 고려하기도 해요.  저 또한 그렇구요...  하지만 유산 후 시험관 시술을 고려할 때, 몇 가지 중요한 점을 알아두는 것이 중요합니다.  이번 블로그에서는 유산 후 시험관 시술에 대해 알아보겠습니다.   1. 유산 후 시험관 시술을 고려해야 하는 이유유산 후 시험관 시술을 고려하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 대부분의 경우, 자연 임신이 어렵거나, 반복적인 유산을 겪은 여성들이 시험관 시술을 통해 임신을 시도하려 합니다. 1) 반복적인 유산여러 번의 유산을 겪은 여성들은 임신을 유지할 수 있는 환경을 만들기 위해 시험관 시술을..

겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 우리 몸에 여러 가지 변화가 찾아오는 시기죠. 특히 임산부의 경우, 외부 환경의 변화에 더 민감하게 반응할 수 있기 때문에 더욱 세심한 주의가 필요합니다.오늘은 겨울철 임산부가 주의해야 할 건강 관리법을 알아보겠습니다. 1. 체온 관리가 중요해요겨울철 추위는 임산부에게 특히 더 부담이 될 수 있습니다. 저체온이나 갑작스러운 온도 변화가 태아에게도 영향을 줄 수 있기 때문에 체온 유지가 매우 중요합니다.겹쳐 입기: 여러 겹의 옷을 입으면 체온을 잘 보존할 수 있습니다. 추운 날씨에서는 특히 배와 발이 차가워지지 않도록 따뜻하게 입는 것이 중요해요. (저는 양말 씻는 걸로 별로 안 좋아하는데.. 그래도 신어보려구요... ㅋㅋ) 따뜻한 장갑과 양말: 손발이 차가워지지 ..