찬란한 노산맘

**AMH(안티뮬러리언 호르몬)**는 여성의 난소에서 분비되는 호르몬으로, 난소의 기능과 난자 수를 파악하는 중요한 지표로 사용됩니다. AMH 수치가 높을수록 난소에 남아 있는 난자가 많다는 의미이고, 낮을수록 난자의 수가 적거나 난소 기능이 저하되었을 가능성이 있습니다.AMH (Anti-Müllerian Hormone) 란 무엇인가?AMH는 여성의 생리주기와 관계없이 일정한 수준을 유지하기 때문에, 여성의 나이에 관계없이 난소의 상태를 평가하는 데 유용합니다. AMH 수치는 주로 초음파 검사와 함께 난소 건강을 진단하는 데 사용됩니다.AMH 수치와 임신높은 AMH 수치: 난소가 건강하고, 난자 수가 많다는 것을 의미합니다. 이 경우 자연적인 임신 가능성이 높을 수 있습니다. 보통 2.0 ng/mL 이상..

임산부가 할 수 있는 안전한 운동은 태아와 임산부의 건강을 유지하고, 출산을 준비하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요하며, 운동 강도와 종류를 적절하게 조절해야 합니다. 아래는 임산부가 할 수 있는 안전한 운동의 종류와 주의사항입니다.1. 걷기장점: 걷기는 가장 간단하고 안전한 운동으로, 체중 관리와 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한 스트레스 해소와 기분 전환에도 효과적입니다.추천 이유: 임산부가 무리 없이 할 수 있으며, 저강도의 운동으로 관절에 부담을 주지 않습니다.주의사항: 편안한 신발을 착용하고, 평평한 길에서 걷는 것이 좋습니다.2. 수영장점: 수영은 체중을 지탱할 필요가 없어서 임산부에게 부담이 적고, 전신 운동이 가능합니다. 특히, 물속..

수족냉증이 있으면 임신이 어려울까?수족냉증이 있더라도 임신 자체에 큰 영향을 미치지 않는 경우가 많습니다. 수족냉증은 주로 혈액순환 문제나 호르몬 변화로 인해 발생하는 증상인데, 이는 대부분 임신과 관련이 있기 때문에 임신 자체를 어렵게 만드는 주된 원인은 아닙니다.  그러나, 임신 중에는 수족냉증이 생기기 쉽습니다. 많은 임산부들이 이 증상을 경험하며, 이를 관리하기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다.이번 글에서는 임신 중 수족냉증의 원인과 관리법에 대해 알아보겠습니다.수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 차갑고, 혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 증상입니다. 특히 겨울철이나 추운 날씨에 더 심해질 수 있습니다. 일반적으로 차가운 날씨나 긴장, 스트레스 등으로 인해 발생하지만, 임신 중에는 호르몬 변화와 ..

유산 후 임신을 재시도하는 것은 감정, 신체적으로 매우 힘든 경험이 될 수 있습니다.  많은 여성들이 유산 후 두 번째 임신을 위한 방법으로 시험관 아기 시술(IVF)을 고려하기도 해요.  저 또한 그렇구요...  하지만 유산 후 시험관 시술을 고려할 때, 몇 가지 중요한 점을 알아두는 것이 중요합니다.  이번 블로그에서는 유산 후 시험관 시술에 대해 알아보겠습니다.   1. 유산 후 시험관 시술을 고려해야 하는 이유유산 후 시험관 시술을 고려하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 대부분의 경우, 자연 임신이 어렵거나, 반복적인 유산을 겪은 여성들이 시험관 시술을 통해 임신을 시도하려 합니다. 1) 반복적인 유산여러 번의 유산을 겪은 여성들은 임신을 유지할 수 있는 환경을 만들기 위해 시험관 시술을..

오늘은 아이들이 옷을 입을 때 자주 사용할 수 있는 기본적인 영어 표현을 소개할 수 있습니다.   "옷 입어 또는 "신발을 신어", "옷을 벗어" 라고 하고 싶으면...   "Put on your clothes, please!" (옷 입어!)"Put on your shoes, please.""Take off your jacket,  please." (자켓을 벗어.)"put on (something), please."  은 "~을 입다" "take off (something), please." 은 "~을 벗다"  우리 아이들에게 하는 말이지만 please를 불어주는게 좋아요~    옷을 입었으면 "어이고, 이쁘다" 등의 코멘트가 있으면 좋겠죠? ㅋ "I like your dress!" (너의 드레스가 멋져..

겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 우리 몸에 여러 가지 변화가 찾아오는 시기죠. 특히 임산부의 경우, 외부 환경의 변화에 더 민감하게 반응할 수 있기 때문에 더욱 세심한 주의가 필요합니다.오늘은 겨울철 임산부가 주의해야 할 건강 관리법을 알아보겠습니다. 1. 체온 관리가 중요해요겨울철 추위는 임산부에게 특히 더 부담이 될 수 있습니다. 저체온이나 갑작스러운 온도 변화가 태아에게도 영향을 줄 수 있기 때문에 체온 유지가 매우 중요합니다.겹쳐 입기: 여러 겹의 옷을 입으면 체온을 잘 보존할 수 있습니다. 추운 날씨에서는 특히 배와 발이 차가워지지 않도록 따뜻하게 입는 것이 중요해요. (저는 양말 씻는 걸로 별로 안 좋아하는데.. 그래도 신어보려구요... ㅋㅋ) 따뜻한 장갑과 양말: 손발이 차가워지지 ..

임신하면 당연히!! 체중이 증가한다고 생각하시죠?  반은 맞고, 반은 또 틀려요 !! 사람마다  본인의 체중에 따라 그 체중증가 정도가 아주 조금씩 다르거든요~~  체중이 너무 적게 증가하면 아기의 성장에 문제가 생길 수 있으며, 반대로 너무 많이 증가하면 임신 중 당뇨나 고혈압, 분만 시 어려움 등을 초래할 수 있습니다. 그래서 임산부는 권장 체중 범위 내에서 체중을 증가시키는 것이 중요해요. 그럼, 어떻게 알 수 있나? 알아볼께요. 임산부의 적정 체중 증가량임산부의 체중 증가는 주로 **임신 전 체중(BMI)**에 따라 달라지며, 아래는 각 BMI에 따른 적정 체중 증가량을 안내한 표입니다BMI(체질량지수)는 개인의 몸무게와 키를 기반으로 체지방의 양을 간접적으로 추정하는 지표입니다. 임산부도 임신 ..

임신중독증(자간증, preeclampsia)은 임신 중 발생할 수 있는 심각한 상태로, 주로 임신 20주 이후부터 출산까지 발생하며, 임산부와 태아에게 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이 질환은 고혈압과 단백뇨(소변에 단백질이 섞여 나오는 증상)를 특징으로 하며, 다른 증상들이 동반될 수 있습니다. 임신중독증은 적극적인 관리와 치료가 필요하며, 치료가 이루어지지 않으면 매우 위험할 수 있습니다.1. 임신중독증이란?임신중독증은 임신 중에 고혈압(140/90mmHg 이상)과 단백뇨가 발생하는 질환입니다. 또한, 이 질환은 신체 여러 부위에서 염증을 유발하고, 혈액 순환에 문제를 일으켜 여러 가지 합병증을 초래할 수 있습니다. 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으나, 주요 원인으로는 태반(임신 중 ..

시험관 준비와 유산으로 살도 찌고, 나이는 계속 들어가고... 뭔가 자신감이 없어지는 나날이에요. 그렇다고 계속 쭈굴하게 있을 순 없잖아요. 가볍게 운동도 시작하고, 피부과도 가볼까 하고... ㅋㅋㅋㅋ또 다른 놀라운 효과를 가져올 방법을 고민해 보았어요 ㅋㅋㅋ 제가 생각한 방법은 스스로 이쁘다고 최면을 거는 것!!!   이것이 마법처럼 들릴 수 있지만 사실 꽤 과학적인 효과가 숨겨져 있어요. 이건 그냥 "거울 앞에서 '나는 예뻐!'라고 말하는 것"만으로도 실제로 몸과 마음에 놀라운 변화가 일어날 수 있다는 이야기죠.  1. 자기 자신을 팬으로 만들기!자, 먼저 상상해 보세요. 거울 앞에서 "나는 이뻐!"라고 말하는 순간, 그 말은 그냥 공기 중에 흩어지는 게 아니라, 뇌 속에 '너, 잘했어!'라는 칭찬으..

임신성 고혈압이란?? 임신성 고혈압은 임신 중에 발생하는 고혈압 상태를 말합니다. 일반적으로 20주 이후에 나타나며, 임신과 관련된 고혈압으로는 임신중독증(자간전증)의 전 단계로 간주될 수 있습니다. 임신성 고혈압은 혈압이 140/90 mmHg 이상으로 지속될 때 진단됩니다. 만약 이를 방치할 경우, 자간증으로 발전할 수 있으며, 이는 산모와 태아에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 임신성 고혈압의 원인임신성 고혈압의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.  호르몬 변화: 임신 중에 호르몬 수치가 급격히 변화하며 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다.임신 전 고혈압: 이미 임신 전 고혈압이 있거나 고위험군인 경우 임신성 고혈압이 발생할 가능성이 높습니다.첫 번째..