찬란한 노산맘

노산? 임신을 준비하면서 걱정부터 들었어요. 나이도 있는데 체력을 괜찮을까, 아이랑 세대차이 나면 어쩌지...제 주위에는 늦게 임신, 출산 그리고 육아하시는 분들이 많아요. 유유상종 ~~ ㅋㅋ친구들과 주변인들에게 물어봤어요. 노산이 좋은게 있어? 그리고 좀 아쉬운 건?? ​저도 마음을 다잡을 겸 적어봅니다 ^^ ​노산의 좋은 점 ​1. ‘이제야 차분해진 나!’20대 때는 그냥 흥분하고 달렸다면, 이제는 모든 게 차분하고 계획적으로! 뭐든지 신중하게 생각하다 보니, 엄마로서의 준비는 완벽해요. 마치 경험치 만렙 찍고 임무 시작한 느낌이죠.​2. ‘안정감 있는 육아, 겁날 게 없다!’갑작스러운 밤중 울음? 세상에, 그게 뭐가 무서워요! 직장 생활과 인생의 우여곡절을 다 겪었으니 웬만한 육아 스트레스는 무덤덤..

임신의 기쁨은... 그 배테기 2줄확인은... 말로는 표현할 수 없는 특별한 순간이에요.하지만, 저는 극극노산이라 ㅜㅜㅜ기쁨과 함께 찾아오는 기형아에 대한 걱정과 불안한 마음은 어쩔 수 없네요.그래서 오늘은 임신 중 기형아 검사에 대해 알아볼까해요.​임신 중 기형아 검사는 태아의 건강 상태를 조기에 확인하고, 잠재적인 유전적 또는 신체적 이상을 발견하기 위해 여러 단계로 나뉘어 있어요. 각 검사는 임신 시기에 따라 다르게 진행되며, 다음과 같은 주요 검사들이 있어요.그럼, 빨리 하나씩 알아볼께요. ​1. 초기 기형아 검사​1) 목투명대 검사 (NT, Nuchal Translucency)• 언제? 임신 11주~14주​• 방법: 초음파로 태아 목 뒤쪽 투명한 부분의 두께를 측정합니다.• 목적: 다운증후군을 ..

​임신을 위해 준비하는 과정은 마치 특급 미션 같아요. 아기라는 보물을 찾기 위해 여러 가지 방법을 시도하게 되죠. 그 중에서 의사선생님이 도와주시는 방법에는 인공수정과 시험관 시술 !!두 가지 대표적인 방법이 있어요.  인공수정을 할까?? 시험관을 할까?? 고민하는 많은 예비엄마를 위해 두 방법이 뭐가 어떻게 다른지 비교해 볼께요~  인공수정: 자연스러운 만남을 지향하는 ‘소개팅’ 미션!과정생리 주기 동안 배란을 유도하는 약물을 사용하거나, 자연 배란을 관찰해 최적의 시기에 정자를 자궁에 주입해요. 그래서 배란이 정상적이거나 난관(나팔관)이 건강한 경우에 효과적이죠.​장점의사 선생님이 정자를 자궁 속에 직접 주입해 주고, 그 후부터는 자연스럽게 정자와 난자가 만나길 기대하는 거죠. 난자 쪽으로 가는 길..

안녕하세요, 예비 맘들! 🎉 임신이라는 새로운 모험에 발을 들여놓으셨나요? 이 신나는 여정에는 많은 기쁨이 있지만, 건강을 지키는 것도 잊지 말아야 해요! 오늘은 임신 중 꼭 필요한 예방접종에 대해 알아볼 건데요, 이건 마치 귀여운 아기를 위한 방패를 만드는 과정과도 같답니다! 🛡️✨어떤 예방접종이 필요한지, 왜 맞아야 하는지, 그리고 언제 하는 것이 좋을지 재미있게 살펴보며, 안전한 임신 생활을 위한 필수 정보를 알아볼까요? ​🛡️ 임신 중 꼭 필요한 예방접종! 1. 풍진 (Rubella)왜 필요할까?: 풍진은 태아에게 안 좋은 영향을 줄 수 있어요. 미리 예방해요!언제 맞아야 해?: 임신 전에 맞는 게 베스트! ​2.수두 (Varicella)왜 필요할까?: 수두에 걸리면 태아에게도 영향을 미칠 ..

누구는 그러다구요.  "엄마가 된다는 건 마치 영양제 전문가가 되는 길이라고" 유산 전보다 유산 후 영양제를 더 잘 챙겨먹어야 한다는데... '영양제는 도대체 어디서부터 겨야 하나' 고민하고 있다면, 제가 쉽게 알려드릴께요오~ ​ 1. 엽산 (Folic Acid)기능: 태아의 신경관이 정상적으로 발달하도록 도와줍니다. 신경관 결손 예방에 중요한 역할을 합니다.추천 섭취량: 임신 전과 임신 초기에는 하루 400-800mcg이 권장됩니다.특히, 임신 전 3개월부터 임신 초기까지 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.​2. 철분 (Iron) : 에너지 공급하는 피의 영웅 ~ 기능: 혈액량이 증가하기 때문에 철분의 필요량이 높아집니다. 빈혈 예방 및 태아에게 산소를 공급하는 데 필요합니다.추천 섭취량: 임신 중 하루..

Wash, wash, then yummy time!"= "Let's wash up and eat !!" "씻고 나서 먹자"​​아이들에게 재미있고 리드미컬하게 씻고 나서 먹자는 뜻을 전달하는 표현이에요. 짧고 반복적인 단어로 아이들이 쉽게 따라할 수 있고,​ ‘yummy time’ 같은 귀여운 표현은 식사 시간을 더 즐겁게 만들어줘요.​손 씻기를 싫어하는 아이도 이 말을 들으면 놀이처럼 느끼며 즐겁게 따라할 수 있어요.​엄마가 손을 씻는 동작에 맞춰 “Wash, wash”라고 말한 후, 맛있는 음식을 기대하며 “then yummy time!“을 말해주면 아이가 더 신나게 반응할 거예요. 매일 반복해서 사용하면, 영어 표현도 자연스럽게 익히고 생활 습관도 형성하는 데 도움이 됩니다!​ ​

유산은 저에게 신체적, 정신적으로 큰 영향을 미치는 경험이네요. 이러한 시기에 적적한 영양 섭취는 빠른 회복과 건강한 미래를 준비하는데 중요해요. 오늘은 유산 후 회복을 돕는 필수 음식과 피해야 할 음식들에 대해 알아볼께요.   유산 후 회복을 위해 섭취해야 할 음식 1. 철분이 풍부한 음식유산 후 출혈로 인해 철분 결핍이 발생할 수 있어요.철분이 풍부한 음식은 빈혈을 예방하고 에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다. • 음식: 시금치, 붉은 고기(소고기, 간), 콩류, 해산물(굴 등)2. 단백질이 풍부한 음식단백질은 손상된 조직을 재생하고 면역력을 높이는 데 필수적인 영양소입니다. 회복 중에는 단백질 섭취량을 늘려주는 것이 좋습니다. • 음식: 닭고기, 생선, 달걀, 두부, 콩류, 견과류3. 비타민 C가 ..

오늘은 아이에게 “그거 제자리에 갖다놔요”라는 영어 표현에 대해 이야기해볼게요.“Put it back!”그거 제자리에 갖다놔요!아이에게 물건을 제자리에 두라고 할 때는 영어로 “Put it back!”이라고 말할 수 있어요. ​ Put: 놓다 it: 그것 (아이가 가리키는 물건) back: 다시 (그곳으로)​이 표현은 물건을 원래 위치로 돌려놓으라는 뜻이에요.​바닥에 장난감이 여러 개 있다면.....  Put them back! "그것들(복수) 제자리에 갖다놔요~ " put : 놓다 them : 그것들 back: 다시 (그곳으로)​​아이들에게도 공손하게 말해야 겠죠!! 그럼 ..Can you put it back? / Could you put it back?"그거 제자리에 갖다놔줄 수 있어? " C..

코스트코 핫템핫템!! 오늘은 저희 집 냉장고에 늘~ 항상!!! 있는 코스트코 아이템을 소개할께요.  Solestano 무화과 스프레드 (피그 스프레드) Solestano 피그 스프레드는 지중해에서 잘 익은 무화과로 만들어 자연 그대로의 단맛과 독특한 풍미를 느낄 수 있어요. 인공 첨가물이나 방부제를 넣지 않고, 천연 재료만으로 만들어 건강하고 신선한 맛을 느낄 수 있어요!!  Solestano는 품질과 정통성을 중시하여, 매 한 병마다 지중해의 전통적인 맛을 그대로 담아내고 있답니다.  사진찍기도 전에 벌써 뜯어서 먹느라.... 지저분하네요 ㅋㅋㅋ Solestano 피그 스프레드를 맛있게 즐기는 다양한 방법 1. 아침 식사 업그레이드 토스트나 베이글등에 발라 간단하고 맛있는 아침을 즐겨보세요. 크림치즈나..

계류유산되고 2주가 지났습니다. 체력이 급격하게 떨어지고, 조금만 걸어도 다리가 너무 아프네요.. 관절이 약해진다는데 진짜인가 봅니다. 오늘은 유산 후 몸조리 방법을 구체적으로 정리해보려 해요.  1. 충분한 휴식수면 패턴 만들기: 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 패턴을 만들세요. 밤 10시나 11시에 잠들고, 아침 7시나 8시에 일어나는 것을 목표로 하세요.짧은 낮잠: 피곤할 때는 20~30분 정도 낮잠을 자는 것도 좋습니다. 너무 긴 낮잠은 밤 수면에 영향을 줄 수 있으니 주의하세요.2. 영양 관리간단한 식단 짜기: 매일 아침에 간단한 아침식사(요거트, 과일, 견과류 등)를 챙기고, 점심과 저녁은 균형 잡힌 식사(단백질, 채소, 탄수화물)를 준비하세요.물 마시기: 하루에 최소 ..